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bbincasino如何注册·三天不拉也不一定便秘!你对宝宝排便还有多少误解?
作者:匿名 来源:澳门威尼斯人app下载  点击:[3352] 日期:2020-01-11 16:22:36

bbincasino如何注册·三天不拉也不一定便秘!你对宝宝排便还有多少误解?

bbincasino如何注册,本春节,科大大为表对生肖大人的尊重,严格奉行吃睡循环大法。

躺过了“一年”。

这一躺,科大大不羁的心和一段不堪回首的“陈年往屎”,一同沉淀下来。

通俗来说……本大便秘了。

科学我都懂,依然过不好这一生……科普达人也抵挡不住被窝和美食的诱惑。

宝宝便秘初判

大便王国有严格的等级制,只有一位王者,它像香肠或蛇,它柔软又湿润,表面光且滑。

喏,就是图中第四型。

宝宝是否便秘,要综合考虑大便形状、排便情绪、使劲程度。

只要宝宝排便放松不哭闹,小脸没憋得通红,拉出王者便形。

哪怕三天没排便,妈妈们也不要太过担心。

达成王者便形五部曲

➤ 摄入膳食纤维

纤维素不能被人类消化,能增加大便容量,保留水分,使大便柔软。

部分纤维素可被肠道细菌发酵分解,产生气体刺激结肠蠕动。

富含膳食纤维的食物有哪些呢?

谷类:大麦、小麦、玉米、燕麦、大米、小米等

水果:猕猴桃、火龙果、西梅、蓝莓等有小籽的水果

蔬菜:豌豆、四季豆、小白菜、卷心菜、西蓝花、韭菜、芹菜、蒜苔、豆角等

➤ 运动白加黑

白天运动:鼓励小宝宝多爬多动;对于大一点的宝宝,户外散步或家庭劳动,每天至少一小时,促进胃肠蠕动。

睡前揉肚:四指并拢,在宝宝肚脐上顺时针按摩3圈,再逆时针按摩3圈。好入眠同时帮助宝宝排便。

➤ 训练定时排便

可选择饭后半小时或一小时,提醒宝宝在宇宙中心呼唤粑粑!

选择宝宝双腿能及地的小马桶,不仅更安全,也能让宝宝尽快学会正确用力。

蹲姿排便更适合人体构造,成人便秘可以试试蹲厕,效果显著。

➤ 挑选蛋白质低糖化水平的配方奶

糖化蛋白含量过高,容易造成消化吸收不良,引起便秘。

为保护宝宝娇嫩的肠胃,可挑选蛋白质糖化水平低的配方奶。

➤ 给情绪减减压

除了生活节律被改变,饮食上的变化可能导致便秘,便秘还与精神压力有关。

情绪会直接影响消化功能,不要给学龄期的孩子施加太多学业压力。

铲除王者之路克星

➤ 排便前放松

宝宝便秘是很痛苦的,本来想拉出来,却往往因为疼痛而收紧肛门和直肠。

便前温水泡肛门,可帮助宝宝放松。切忌给宝宝施压,催促宝宝排便。

➤ 开塞露助力

开塞露,主要成分为甘油/甘露醇,对人体无害,润滑肠道,帮助排便。

瓶身的尖头设计是为了方便插进粑粑里,从而达到软化的作用。

➤ 口服乳果糖

乳果糖,主要成分为纤维素,基本可直达结肠,起到固水、锁水、软化粑粑的作用。

1岁以上宝宝,如果出现排便疼痛或肛裂,可用乳果糖治疗,再局部涂抹凡士林缓解。

➤ 排便要专心致志

对于大便,大家的态度都很暧昧,甚至有些轻视。

上厕所玩手机、读书、看报、写作业……怎么还有写作业的?

(早日完成寒假作业,谨防便秘)

如厕时间分散注意力,不能收获其他,只能喜提便秘!

放下手机等与排便毫无关系的东西,专心拉更顺滑,亲测有效!

假如非得握点什么才安心,拿上纸巾就好。

孩子的模仿能力一流,所以请竖立一个好的榜样。

养成良好的排便习惯,终身受益。

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